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Börek

Calorias e informação nutricional

com legumes

207
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos16 g
Gordura12 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 207 kcal —
  • Proteínas 7,6 g 15%
  • Carboidratos 16 g 6%
  • Gorduras 12 g 16%
  • Gorduras saturadas 5,1 g 26%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 2,4 g —

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2077,6 g16 g12 g
50 g50 g1043,8 g7,9 g6,1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

Perguntas sobre börek

Como fazer börek crocante no forno?

Pincele as folhas de massa filo com manteiga derretida ou azeite entre as camadas e não economize no pré-aquecimento: asse a 190 °C por cerca de 30 a 40 minutos, até dourar. Recheios muito úmidos deixam a massa mole; refogue o espinafre e escorra bem o excesso de líquido.

Qual massa usar para fazer börek?

A massa yufka é a tradicional; a massa filo, mais fina e fácil de encontrar, funciona bem como alternativa. Mantenha as folhas cobertas com um pano úmido enquanto monta o börek para que não ressequem e quebrem.

O que colocar no recheio de börek?

Combinações conhecidas incluem queijo branco esfarelado com salsinha, espinafre com queijo e carne moída bem temperada. Para um recheio de carne, refogue-a antes de montar a torta; assim, ela cozinha por igual no forno.

Como guardar börek depois de assado?

Depois de esfriar, guarde o börek em um recipiente fechado na geladeira por até três dias. Para recuperar a crocância, aqueça no forno a 180 °C por cerca de 10 minutos; o micro-ondas tende a deixar a massa macia.

Börek é servido como entrada ou prato principal?

Pode ser servido em pedaços como lanche ou entrada, ou como refeição com salada e iogurte. Börek de espinafre e queijo também combina com uma sopa leve.

Qual é a diferença entre börek e burek?

Os nomes são usados para pastéis salgados de massa fina em diferentes cozinhas dos Bálcãs e da região da Turquia. O formato e o recheio mudam conforme a tradição local: pode ser uma espiral, uma torta em camadas ou pequenos rolinhos.

Börek pode ser congelado?

Sim. Você pode congelá-lo já assado e frio, bem embalado, por até dois meses; reaqueça direto do congelador no forno a 180 °C até ficar quente e crocante. Também dá para congelar as unidades montadas antes de assar.

Fonte: slv 6948 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras