Saiba o que tem no seu prato
Pupusas de porco
Calorias e informação nutricional
restaurante, latino
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 232 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 426 mg 19%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 38,4 mg 7%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potássio 255 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 17,8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porção | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 porções | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ porção | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 porções | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 porções | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Perguntas sobre pupusas de porco
Quantas calorias há em 100 g de pupusas de porco?
100 g de pupusas de porco: 232 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (122 g) de pupusas de porco?
1 porção (122 g) de pupusas de porco: 283 kcal, 14 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (244 g) de pupusas de porco?
2 porções (244 g) de pupusas de porco: 566 kcal, 28 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (61 g) de pupusas de porco?
½ porção (61 g) de pupusas de porco: 142 kcal, 7 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (366 g) de pupusas de porco?
3 porções (366 g) de pupusas de porco: 849 kcal, 42 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (488 g) de pupusas de porco?
4 porções (488 g) de pupusas de porco: 1132 kcal, 56 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pupusas de porco?
50 g de pupusas de porco: 116 kcal, 5,8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pupusas de porco?
150 g de pupusas de porco: 348 kcal, 17 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167663 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras