Saiba o que tem no seu prato

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Calorias e informação nutricional

133
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,6 g
Carbos13 g
Gordura5,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 133 kcal —
  • Proteínas 6,6 g 13%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 5,4 g 7%
  • Gorduras saturadas 1,1 g 6%
  • Fibras 1,7 g 6%
  • Açúcares 1,1 g —
  • Sódio 308 mg 13%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5,4 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Vitamina K 9,4 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colina 29,6 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,52 mg 3%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 81 mg 6%
  • Potássio 317 mg 7%
  • Zinco 0,71 mg 6%
  • Cobre 0,12 mg 14%
  • Selênio 6,6 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 porção162 g21511 g21 g8,8 g
2 porções324 g43121 g43 g18 g
½ porção81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 porções486 g64632 g64 g26 g
4 porções648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Perguntas sobre pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Quantas calorias há em 100 g de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 133 kcal, 6,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porção (162 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 215 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porções (324 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 431 kcal, 21 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porção (81 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 108 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porções (486 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 646 kcal, 32 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porções (648 g) de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 862 kcal, 43 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 67 kcal, 3,3 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g de pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 200 kcal, 9,9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27320210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras