Saiba o que tem no seu prato
Pepper steak
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 11.9 g 24%
- Carboidratos 3.6 g 1%
- Gorduras 9.1 g 12%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 244 mg 11%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 22.6 mg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 10%
- Vitamina K 19.5 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 46 mg 8%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potássio 202 mg 4%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Selênio 11.6 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11.9 g | 3.6 g | 9.1 g |
| 1 porção | 217 g | 315 | 25.8 g | 7.9 g | 19.8 g |
| 2 porções | 434 g | 629 | 51.6 g | 15.8 g | 39.6 g |
| ½ porção | 108.5 g | 157 | 12.9 g | 3.9 g | 9.9 g |
| 3 porções | 651 g | 944 | 77.3 g | 23.7 g | 59.4 g |
| 4 porções | 868 g | 1259 | 103.1 g | 31.6 g | 79.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.9 g | 1.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 17.8 g | 5.5 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 23.8 g | 7.3 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 29.7 g | 9.1 g | 22.8 g |
Perguntas sobre pepper steak
Quantas calorias há em 100 g de pepper steak?
100 g de pepper steak: 145 kcal, 11.9 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de pepper steak?
1 porção (217 g) de pepper steak: 315 kcal, 25.8 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de pepper steak?
2 porções (434 g) de pepper steak: 629 kcal, 51.6 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e 39.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (108.5 g) de pepper steak?
½ porção (108.5 g) de pepper steak: 157 kcal, 12.9 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de pepper steak?
3 porções (651 g) de pepper steak: 944 kcal, 77.3 g de proteínas, 23.7 g de carboidratos e 59.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de pepper steak?
4 porções (868 g) de pepper steak: 1259 kcal, 103.1 g de proteínas, 31.6 g de carboidratos e 79.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pepper steak?
50 g de pepper steak: 73 kcal, 5.9 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pepper steak?
150 g de pepper steak: 218 kcal, 17.8 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27416150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras