Saiba o que tem no seu prato
Stuffed green pepper, Puerto Rican style
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 8.9 g 18%
- Carboidratos 13.9 g 5%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Gorduras saturadas 2.1 g 10%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 3.5 g —
- Sódio 732 mg 32%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 45.7 mg 51%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Vitamina K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.23 mg 13%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
- Colina 25.9 mg 5%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Selênio 9.2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 8.9 g | 13.9 g | 5.8 g |
| 1 porção | 250 g | 380 | 22.2 g | 34.8 g | 14.6 g |
| 2 porções | 500 g | 760 | 44.5 g | 69.7 g | 29.2 g |
| ½ porção | 125 g | 190 | 11.1 g | 17.4 g | 7.3 g |
| 3 porções | 750 g | 1140 | 66.7 g | 104.5 g | 43.8 g |
| 4 porções | 1000 g | 1520 | 88.9 g | 139.3 g | 58.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 13.3 g | 20.9 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 17.8 g | 27.9 g | 11.7 g |
Perguntas sobre stuffed green pepper, Puerto Rican style
Quantas calorias há em 100 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
100 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 152 kcal, 8.9 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (250 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
1 porção (250 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 380 kcal, 22.2 g de proteínas, 34.8 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (500 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
2 porções (500 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 760 kcal, 44.5 g de proteínas, 69.7 g de carboidratos e 29.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (125 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
½ porção (125 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 190 kcal, 11.1 g de proteínas, 17.4 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (750 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
3 porções (750 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 1140 kcal, 66.7 g de proteínas, 104.5 g de carboidratos e 43.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1000 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
4 porções (1000 g) de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 1520 kcal, 88.9 g de proteínas, 139.3 g de carboidratos e 58.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
50 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 76 kcal, 4.4 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style?
150 g de stuffed green pepper, Puerto Rican style: 228 kcal, 13.3 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27319010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras