Saiba o que tem no seu prato
Farinha de arroz integral
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 363 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Carboidratos 71.9 g 26%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 4.6 g 16%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.74 mg 43%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 112 mg 27%
- Fósforo 337 mg 27%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 2.5 mg 22%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 4 mg 174%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 1.2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 7.2 g | 71.9 g | 2.8 g |
| 1 porção | 158 g | 574 | 11.4 g | 113.6 g | 4.4 g |
| 2 porções | 316 g | 1147 | 22.8 g | 227.1 g | 8.8 g |
| ½ porção | 79 g | 287 | 5.7 g | 56.8 g | 2.2 g |
| 3 porções | 474 g | 1721 | 34.3 g | 340.7 g | 13.2 g |
| 4 porções | 632 g | 2294 | 45.7 g | 454.3 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.6 g | 35.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10.8 g | 107.8 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14.5 g | 143.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 18.1 g | 179.7 g | 7 g |
Perguntas sobre farinha de arroz integral
Quantas calorias há em 100 g de farinha de arroz integral?
100 g de farinha de arroz integral: 363 kcal, 7.2 g de proteínas, 71.9 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (158 g) de farinha de arroz integral?
1 porção (158 g) de farinha de arroz integral: 574 kcal, 11.4 g de proteínas, 113.6 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (316 g) de farinha de arroz integral?
2 porções (316 g) de farinha de arroz integral: 1147 kcal, 22.8 g de proteínas, 227.1 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (79 g) de farinha de arroz integral?
½ porção (79 g) de farinha de arroz integral: 287 kcal, 5.7 g de proteínas, 56.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (474 g) de farinha de arroz integral?
3 porções (474 g) de farinha de arroz integral: 1721 kcal, 34.3 g de proteínas, 340.7 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (632 g) de farinha de arroz integral?
4 porções (632 g) de farinha de arroz integral: 2294 kcal, 45.7 g de proteínas, 454.3 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de arroz integral?
50 g de farinha de arroz integral: 182 kcal, 3.6 g de proteínas, 35.9 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de arroz integral?
150 g de farinha de arroz integral: 545 kcal, 10.8 g de proteínas, 107.8 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168898 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras