Saiba o que tem no seu prato
Semolina
Calorias e informação nutricional
360
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.7 g
Carbos68.9 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 360 kcal —
- Proteínas 12.7 g 25%
- Carboidratos 68.9 g 25%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 3.9 g 14%
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganês 0.62 mg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12.7 g | 68.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.3 g | 34.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 103.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25.4 g | 137.9 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31.7 g | 172.3 g | 2.6 g |
Perguntas sobre semolina
Quantas calorias há em 100 g de semolina?
100 g de semolina: 360 kcal, 12.7 g de proteínas, 68.9 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semolina?
50 g de semolina: 180 kcal, 6.3 g de proteínas, 34.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semolina?
150 g de semolina: 540 kcal, 19 g de proteínas, 103.4 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de semolina?
200 g de semolina: 720 kcal, 25.4 g de proteínas, 137.9 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de semolina?
250 g de semolina: 900 kcal, 31.7 g de proteínas, 172.3 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras