Saiba o que tem no seu prato
Aveia para mingau
Calorias e informação nutricional
não fortificado
381
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.9 g
Carbos70.7 g
Gordura8.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 381 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Carboidratos 70.7 g 26%
- Gorduras 8.1 g 10%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 7.8 g 28%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 88%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnésio 114 mg 27%
- Fósforo 387 mg 31%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganês 3.7 mg 159%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 10.9 g | 70.7 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.5 g | 35.4 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 16.4 g | 106.1 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 21.8 g | 141.4 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 27.3 g | 176.8 g | 20.3 g |
Perguntas sobre aveia para mingau
Quantas calorias há em 100 g de aveia para mingau?
100 g de aveia para mingau: 381 kcal, 10.9 g de proteínas, 70.7 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aveia para mingau?
50 g de aveia para mingau: 191 kcal, 5.5 g de proteínas, 35.4 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aveia para mingau?
150 g de aveia para mingau: 572 kcal, 16.4 g de proteínas, 106.1 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de aveia para mingau?
200 g de aveia para mingau: 762 kcal, 21.8 g de proteínas, 141.4 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de aveia para mingau?
250 g de aveia para mingau: 953 kcal, 27.3 g de proteínas, 176.8 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-788 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras