Saiba o que tem no seu prato
Flocos de aveia
Calorias e informação nutricional
369
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos58 g
Gordura7,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 369 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Carboidratos 58 g 21%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 11 g 40%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 52 mg 4%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganês 2,7 mg 117%
- Iodo 0,5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 11 g | 58 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 29 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 87 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 115 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 27 g | 144 g | 20 g |
Perguntas sobre flocos de aveia
Quantas calorias há em 100 g de flocos de aveia?
100 g de flocos de aveia: 369 kcal, 11 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flocos de aveia?
50 g de flocos de aveia: 185 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flocos de aveia?
150 g de flocos de aveia: 554 kcal, 16 g de proteínas, 87 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flocos de aveia?
200 g de flocos de aveia: 738 kcal, 21 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flocos de aveia?
250 g de flocos de aveia: 923 kcal, 27 g de proteínas, 144 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras