Saiba o que tem no seu prato

Flocos de aveia

Calorias e informação nutricional

fervidos/cozidos em água

69
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos10 g
Gordura1,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 69 kcal —
  • Proteínas 2,5 g 5%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 1,5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 2%
  • Fibras 1,7 g 6%
  • Açúcares 0,2 g —
  • Sódio 4 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,23 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,01 mg 0%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,9 mg 5%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 77 mg 6%
  • Potássio 70 mg 1%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,58 mg 25%
  • Iodo 0,3 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g692,5 g10 g1,5 g
50 g50 g351,3 g5,2 g0,8 g
150 g150 g1043,8 g16 g2,3 g
200 g200 g1385,1 g21 g3 g
250 g250 g1736,4 g26 g3,8 g

Perguntas sobre flocos de aveia

Quantas calorias há em 100 g de flocos de aveia?

100 g de flocos de aveia: 69 kcal, 2,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de flocos de aveia?

50 g de flocos de aveia: 35 kcal, 1,3 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de flocos de aveia?

150 g de flocos de aveia: 104 kcal, 3,8 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de flocos de aveia?

200 g de flocos de aveia: 138 kcal, 5,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de flocos de aveia?

250 g de flocos de aveia: 173 kcal, 6,4 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9313 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras