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Aveia para mingau

Calorias e informação nutricional

não fortificado, cozido, preparado com leite semidesnatado

84
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,6 g
Carbos12 g
Gordura2,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 84 kcal —
  • Proteínas 4,6 g 9%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 2,3 g 3%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1 g 4%
  • Açúcares 4,1 g —
  • Sódio 39 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,2 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotina (B7) 6 µg 20%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerais

  • Cálcio 117 mg 9%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 145 mg 12%
  • Potássio 202 mg 4%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Manganês 0,72 mg 31%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 23 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g844,6 g12 g2,3 g
50 g50 g422,3 g6,1 g1,2 g
150 g150 g1266,9 g18 g3,5 g
200 g200 g1689,2 g24 g4,6 g
250 g250 g21012 g30 g5,8 g

Perguntas sobre aveia para mingau

Quantas calorias há em 100 g de aveia para mingau?

100 g de aveia para mingau: 84 kcal, 4,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de aveia para mingau?

50 g de aveia para mingau: 42 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de aveia para mingau?

150 g de aveia para mingau: 126 kcal, 6,9 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de aveia para mingau?

200 g de aveia para mingau: 168 kcal, 9,2 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de aveia para mingau?

250 g de aveia para mingau: 210 kcal, 12 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-789 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras