Saiba o que tem no seu prato
massa
Calorias e informação nutricional
cozida, não enriquecida, com sal adicionado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 5.8 g 12%
- Carboidratos 28.8 g 10%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1.8 g 6%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 131 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 44 mg 1%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.32 mg 14%
- Selênio 26.4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.8 g | 28.8 g | 0.9 g |
| 1 porção | 124 g | 195 | 7.2 g | 35.7 g | 1.2 g |
| 2 porções | 248 g | 389 | 14.4 g | 71.4 g | 2.3 g |
| ½ porção | 62 g | 97 | 3.6 g | 17.8 g | 0.6 g |
| 3 porções | 372 g | 584 | 21.6 g | 107.1 g | 3.5 g |
| 4 porções | 496 g | 779 | 28.8 g | 142.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 14.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8.7 g | 43.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 11.6 g | 57.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 14.5 g | 72 g | 2.3 g |
Perguntas sobre massa
Quantas calorias há em 100 g de massa?
100 g de massa: 157 kcal, 5.8 g de proteínas, 28.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (124 g) de massa?
1 porção (124 g) de massa: 195 kcal, 7.2 g de proteínas, 35.7 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (248 g) de massa?
2 porções (248 g) de massa: 389 kcal, 14.4 g de proteínas, 71.4 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62 g) de massa?
½ porção (62 g) de massa: 97 kcal, 3.6 g de proteínas, 17.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (372 g) de massa?
3 porções (372 g) de massa: 584 kcal, 21.6 g de proteínas, 107.1 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (496 g) de massa?
4 porções (496 g) de massa: 779 kcal, 28.8 g de proteínas, 142.8 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa?
50 g de massa: 79 kcal, 2.9 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa?
150 g de massa: 236 kcal, 8.7 g de proteínas, 43.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras