Saiba o que tem no seu prato
Espaguete de espinafre
Calorias e informação nutricional
enriquecida, cozida
130
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,6 g
Carbos23 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,3 g 12%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 62 mg 15%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 58 mg 1%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 22,1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
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Perguntas sobre espaguete de espinafre
Quantas calorias há em 100 g de espaguete de espinafre?
100 g de espaguete de espinafre: 130 kcal, 4,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espaguete de espinafre?
50 g de espaguete de espinafre: 65 kcal, 2,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espaguete de espinafre?
150 g de espaguete de espinafre: 195 kcal, 6,9 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espaguete de espinafre?
200 g de espaguete de espinafre: 260 kcal, 9,2 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espaguete de espinafre?
250 g de espaguete de espinafre: 325 kcal, 12 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
