Saiba o que tem no seu prato
Espaguete de espinafre
Calorias e informação nutricional
enriquecida, cozida
130
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.6 g
Carbos22.9 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Carboidratos 22.9 g 8%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 62 mg 15%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 58 mg 1%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.2 mg 23%
- Manganês 1.5 mg 65%
- Selênio 22.1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 22.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 11.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 34.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 45.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11.5 g | 57.2 g | 1.6 g |
Perguntas sobre espaguete de espinafre
Quantas calorias há em 100 g de espaguete de espinafre?
100 g de espaguete de espinafre: 130 kcal, 4.6 g de proteínas, 22.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espaguete de espinafre?
50 g de espaguete de espinafre: 65 kcal, 2.3 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espaguete de espinafre?
150 g de espaguete de espinafre: 195 kcal, 6.9 g de proteínas, 34.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espaguete de espinafre?
200 g de espaguete de espinafre: 260 kcal, 9.2 g de proteínas, 45.8 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espaguete de espinafre?
250 g de espaguete de espinafre: 325 kcal, 11.5 g de proteínas, 57.2 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras