Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

cozido

caloriaskcal por 100 g

Proteína3.2 g

Carbos0.3 g

Gordura0.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	3.2 g	0.3 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1.6 g	0.1 g	0.1 g
150 g	150 g	29	4.8 g	0.4 g	0.2 g
200 g	200 g	39	6.4 g	0.5 g	0.3 g
250 g	250 g	49	8 g	0.6 g	0.4 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 20 kcal, 3.2 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 10 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 29 kcal, 4.8 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 39 kcal, 6.4 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 49 kcal, 8 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras