Saiba o que tem no seu prato
Espaguete de espinafre
Calorias e informação nutricional
enriquecida, seca
372
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos67 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 372 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 7,9 g 28%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 152 µg 126%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 283 µg 71%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 58 mg 4%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 174 mg 41%
- Fósforo 332 mg 27%
- Potássio 376 mg 8%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,5 mg 55%
- Manganês 2,6 mg 115%
- Selênio 63,5 µg 115%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
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Perguntas sobre espaguete de espinafre
Quantas calorias há em 100 g de espaguete de espinafre?
100 g de espaguete de espinafre: 372 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espaguete de espinafre?
50 g de espaguete de espinafre: 186 kcal, 6,7 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espaguete de espinafre?
150 g de espaguete de espinafre: 558 kcal, 20 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espaguete de espinafre?
200 g de espaguete de espinafre: 744 kcal, 27 g de proteínas, 134 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espaguete de espinafre?
250 g de espaguete de espinafre: 930 kcal, 33 g de proteínas, 167 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4518 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
