Saiba o que tem no seu prato

massa

Calorias e informação nutricional

espaguete, macarrão, enriquecida, seca

371
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos71.5 g
Gordura1.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 371 kcal —
  • Proteínas 13 g 26%
  • Carboidratos 71.5 g 26%
  • Gorduras 1.5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 3.2 g 11%
  • Açúcares 2.7 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
  • Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folato (B9) 253 µg 63%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15.1 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 3.3 mg 18%
  • Magnésio 53 mg 13%
  • Fósforo 189 mg 15%
  • Potássio 223 mg 5%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Cobre 0.29 mg 32%
  • Manganês 0.92 mg 40%
  • Selênio 63.2 µg 115%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g37113 g71.5 g1.5 g
50 g50 g1866.5 g35.7 g0.8 g
150 g150 g55719.6 g107.2 g2.3 g
200 g200 g74226.1 g142.9 g3 g
250 g250 g92832.6 g178.7 g3.8 g

Perguntas sobre massa

Quantas calorias há em 100 g de massa?

100 g de massa: 371 kcal, 13 g de proteínas, 71.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa?

50 g de massa: 186 kcal, 6.5 g de proteínas, 35.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa?

150 g de massa: 557 kcal, 19.6 g de proteínas, 107.2 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa?

200 g de massa: 742 kcal, 26.1 g de proteínas, 142.9 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa?

250 g de massa: 928 kcal, 32.6 g de proteínas, 178.7 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4515 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras