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Macarrão de ovo com espinafre
Calorias e informação nutricional
enriquecido, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 382 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 6,8 g 24%
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 245 µg 61%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnésio 82 mg 20%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 355 mg 8%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganês 1 mg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 porção | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porções | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ porção | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porções | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porções | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
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Perguntas sobre macarrão de ovo com espinafre
Quantas calorias há em 100 g de macarrão de ovo com espinafre?
100 g de macarrão de ovo com espinafre: 382 kcal, 15 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (38 g) de macarrão de ovo com espinafre?
1 porção (38 g) de macarrão de ovo com espinafre: 145 kcal, 5,6 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (76 g) de macarrão de ovo com espinafre?
2 porções (76 g) de macarrão de ovo com espinafre: 290 kcal, 11 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (19 g) de macarrão de ovo com espinafre?
½ porção (19 g) de macarrão de ovo com espinafre: 73 kcal, 2,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (114 g) de macarrão de ovo com espinafre?
3 porções (114 g) de macarrão de ovo com espinafre: 435 kcal, 17 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (152 g) de macarrão de ovo com espinafre?
4 porções (152 g) de macarrão de ovo com espinafre: 581 kcal, 22 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão de ovo com espinafre?
50 g de macarrão de ovo com espinafre: 191 kcal, 7,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macarrão de ovo com espinafre?
150 g de macarrão de ovo com espinafre: 573 kcal, 22 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169733 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
