Saiba o que tem no seu prato

Massa de ovo com espinafre

Calorias e informação nutricional

enriquecido, seco

382
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos68 g
Gordura4,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 382 kcal —
  • Proteínas 15 g 29%
  • Carboidratos 68 g 25%
  • Gorduras 4,6 g 6%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 2,8 g 10%
  • Sódio 72 mg 3%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31,6 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacina (B3) 6,7 mg 42%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folato (B9) 323 µg 81%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerais

  • Cálcio 56 mg 4%
  • Ferro 4,2 mg 23%
  • Magnésio 82 mg 20%
  • Fósforo 193 mg 15%
  • Potássio 355 mg 8%
  • Zinco 1,8 mg 17%
  • Cobre 0,26 mg 29%
  • Manganês 1 mg 44%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g38215 g68 g4,6 g
50 g50 g1917,3 g34 g2,3 g
150 g150 g57322 g101 g6,8 g
200 g200 g76429 g135 g9,1 g
250 g250 g95537 g169 g11 g

Perguntas sobre massa de ovo com espinafre

Quantas calorias há em 100 g de massa de ovo com espinafre?

100 g de massa de ovo com espinafre: 382 kcal, 15 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa de ovo com espinafre?

50 g de massa de ovo com espinafre: 191 kcal, 7,3 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa de ovo com espinafre?

150 g de massa de ovo com espinafre: 573 kcal, 22 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa de ovo com espinafre?

200 g de massa de ovo com espinafre: 764 kcal, 29 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa de ovo com espinafre?

250 g de massa de ovo com espinafre: 955 kcal, 37 g de proteínas, 169 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4513 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras