Saiba o que tem no seu prato
Massa de ovo
Calorias e informação nutricional
enriquecido, seco
385
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.2 g
Carbos68 g
Gordura4.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 385 kcal —
- Proteínas 14.2 g 28%
- Carboidratos 68 g 25%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 21 mg 1%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 264 µg 66%
- Vitamina B12 0.29 µg 12%
- Colina 78.7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 244 mg 5%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 0.85 mg 37%
- Selênio 78.8 µg 143%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14.2 g | 68 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21.2 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28.3 g | 135.9 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35.4 g | 169.9 g | 11.1 g |
Perguntas sobre massa de ovo
Quantas calorias há em 100 g de massa de ovo?
100 g de massa de ovo: 385 kcal, 14.2 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa de ovo?
50 g de massa de ovo: 193 kcal, 7.1 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa de ovo?
150 g de massa de ovo: 578 kcal, 21.2 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa de ovo?
200 g de massa de ovo: 770 kcal, 28.3 g de proteínas, 135.9 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa de ovo?
250 g de massa de ovo: 963 kcal, 35.4 g de proteínas, 169.9 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras