Saiba o que tem no seu prato
massa de ovo com clara
Calorias e informação nutricional
desidratada, crua
365
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos75 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 365 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 75 g 27%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 3,9 g 14%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 51 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 35 µg 9%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 45 mg 11%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 0,71 mg 31%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 13 g | 75 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,5 g | 37 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 19 g | 112 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 26 g | 150 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 32 g | 187 g | 9 g |
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- Flocos de clara de ovoseca em frigideira351 kcal / 100 g
Perguntas sobre massa de ovo com clara
Quantas calorias há em 100 g de massa de ovo com clara?
100 g de massa de ovo com clara: 365 kcal, 13 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa de ovo com clara?
50 g de massa de ovo com clara: 183 kcal, 6,5 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa de ovo com clara?
150 g de massa de ovo com clara: 548 kcal, 19 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa de ovo com clara?
200 g de massa de ovo com clara: 730 kcal, 26 g de proteínas, 150 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa de ovo com clara?
250 g de massa de ovo com clara: 913 kcal, 32 g de proteínas, 187 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
