Saiba o que tem no seu prato
massa de ovo com clara
Calorias e informação nutricional
desidratada, crua
365
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.9 g
Carbos74.8 g
Gordura3.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 365 kcal —
- Proteínas 12.9 g 26%
- Carboidratos 74.8 g 27%
- Gorduras 3.6 g 5%
- Gorduras saturadas 0.9 g 4%
- Fibras 3.9 g 14%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 51 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 35 µg 9%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 45 mg 11%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganês 0.71 mg 31%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12.9 g | 74.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.5 g | 37.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 19.4 g | 112.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 25.8 g | 149.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 32.3 g | 187 g | 9 g |
Perguntas sobre massa de ovo com clara
Quantas calorias há em 100 g de massa de ovo com clara?
100 g de massa de ovo com clara: 365 kcal, 12.9 g de proteínas, 74.8 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa de ovo com clara?
50 g de massa de ovo com clara: 183 kcal, 6.5 g de proteínas, 37.4 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa de ovo com clara?
150 g de massa de ovo com clara: 548 kcal, 19.4 g de proteínas, 112.2 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa de ovo com clara?
200 g de massa de ovo com clara: 730 kcal, 25.8 g de proteínas, 149.6 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa de ovo com clara?
250 g de massa de ovo com clara: 913 kcal, 32.3 g de proteínas, 187 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras