Saiba o que tem no seu prato
macarrão de ovo com espinafre
Calorias e informação nutricional
enriquecido, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 25,7 mg 5%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 37 mg 1%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,32 mg 14%
- Selênio 21,8 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porção | 160 g | 211 | 8,1 g | 35 g | 2,5 g |
| 2 porções | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ porção | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1,3 g |
| 3 porções | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7,5 g |
| 4 porções | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 33 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3,9 g |
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Perguntas sobre macarrão de ovo com espinafre
Quantas calorias há em 100 g de macarrão de ovo com espinafre?
100 g de macarrão de ovo com espinafre: 132 kcal, 5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (160 g) de macarrão de ovo com espinafre?
1 porção (160 g) de macarrão de ovo com espinafre: 211 kcal, 8,1 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (320 g) de macarrão de ovo com espinafre?
2 porções (320 g) de macarrão de ovo com espinafre: 422 kcal, 16 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (80 g) de macarrão de ovo com espinafre?
½ porção (80 g) de macarrão de ovo com espinafre: 106 kcal, 4 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (480 g) de macarrão de ovo com espinafre?
3 porções (480 g) de macarrão de ovo com espinafre: 634 kcal, 24 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (640 g) de macarrão de ovo com espinafre?
4 porções (640 g) de macarrão de ovo com espinafre: 845 kcal, 32 g de proteínas, 141 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão de ovo com espinafre?
50 g de macarrão de ovo com espinafre: 66 kcal, 2,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macarrão de ovo com espinafre?
150 g de macarrão de ovo com espinafre: 198 kcal, 7,6 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169734 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
