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Chapati

Calorias e informação nutricional

feito com farinha de trigo integral

246
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos43 g
Gordura1,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 246 kcal —
  • Proteínas 10 g 20%
  • Carboidratos 43 g 16%
  • Gorduras 1,5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 2%
  • Fibras 10 g 36%
  • Açúcares 0,6 g —

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24610 g43 g1,5 g
50 g50 g1235 g22 g0,8 g
150 g150 g36915 g65 g2,3 g
200 g200 g49220 g86 g3 g
250 g250 g61525 g108 g3,8 g

Perguntas sobre chapati

Como fazer chapati na frigideira?

Misture farinha de trigo integral, água e uma pitada de sal até formar uma massa macia; sove, cubra e deixe descansar por cerca de 20 minutos. Abra discos finos e cozinhe numa frigideira bem quente e seca, virando quando surgirem pintinhas douradas.

Como fazer o chapati estufar durante o preparo?

Abra a massa por igual, sem deixar as bordas muito mais grossas que o centro, e use uma frigideira bem quente. Depois de dourar dos dois lados, pressione de leve com uma espátula ou um pano limpo; o vapor pode inflar o disco.

Como guardar chapati para não ressecar?

Depois de esfriar, empilhe os chapatis e guarde-os bem fechados em temperatura ambiente por até dois dias. Para conservar por mais tempo, congele-os separados por folhas de papel e aqueça direto na frigideira.

O que comer com chapati?

Ele acompanha bem pratos com molho, como dal, curry de legumes e frango ao curry; use o pão para pegar o molho. Também dá para rechear com legumes temperados ou lentilhas e enrolar como um pão achatado.

O que usar no lugar do chapati?

Pão sírio e tortillas de trigo podem substituir o chapati para acompanhar ensopados ou montar um wrap, mas têm textura e sabor diferentes. Para uma opção mais próxima, use roti, outro pão achatado sem fermento.

Chapati e roti são a mesma coisa?

Em muitos usos, os nomes se referem a pães achatados de trigo sem fermento preparados na frigideira, e podem ser usados como sinônimos. O tamanho, a espessura e o tipo de farinha variam conforme a tradição e a receita.

Fonte: mvt 05.182 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras