Saiba o que tem no seu prato
Pretzels duros de trigo integral
Calorias e informação nutricional
incluindo salgados e sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 362 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 74 g 27%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 7,7 g 28%
- Sódio 203 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 2,7 mg 116%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 porção | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
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Perguntas sobre pretzels duros de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de pretzels duros de trigo integral?
100 g de pretzels duros de trigo integral: 362 kcal, 11 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pretzels duros de trigo integral?
1 porção (28,4 g) de pretzels duros de trigo integral: 103 kcal, 3,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pretzels duros de trigo integral?
2 porções (56,7 g) de pretzels duros de trigo integral: 205 kcal, 6,3 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pretzels duros de trigo integral?
½ porção (14,2 g) de pretzels duros de trigo integral: 51 kcal, 1,6 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pretzels duros de trigo integral?
3 porções (85,1 g) de pretzels duros de trigo integral: 308 kcal, 9,4 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pretzels duros de trigo integral?
4 porções (113,4 g) de pretzels duros de trigo integral: 411 kcal, 13 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pretzels duros de trigo integral?
50 g de pretzels duros de trigo integral: 181 kcal, 5,6 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pretzels duros de trigo integral?
150 g de pretzels duros de trigo integral: 543 kcal, 17 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167965 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
