Saiba o que tem no seu prato
Pretzels duros de trigo integral
Calorias e informação nutricional
incluindo salgados e sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 362 kcal —
- Proteínas 11.1 g 22%
- Carboidratos 73.6 g 27%
- Gorduras 2.6 g 3%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 7.7 g 28%
- Sódio 203 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganês 2.7 mg 116%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11.1 g | 73.6 g | 2.6 g |
| 1 porção | 28.4 g | 103 | 3.1 g | 20.9 g | 0.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 205 | 6.3 g | 41.7 g | 1.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 51 | 1.6 g | 10.4 g | 0.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 308 | 9.4 g | 62.6 g | 2.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 411 | 12.6 g | 83.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 36.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16.7 g | 110.4 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22.2 g | 147.2 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27.8 g | 184 g | 6.5 g |
Perguntas sobre pretzels duros de trigo integral
Quantas calorias há em 100 g de pretzels duros de trigo integral?
100 g de pretzels duros de trigo integral: 362 kcal, 11.1 g de proteínas, 73.6 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pretzels duros de trigo integral?
1 porção (28.4 g) de pretzels duros de trigo integral: 103 kcal, 3.1 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pretzels duros de trigo integral?
2 porções (56.7 g) de pretzels duros de trigo integral: 205 kcal, 6.3 g de proteínas, 41.7 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pretzels duros de trigo integral?
½ porção (14.2 g) de pretzels duros de trigo integral: 51 kcal, 1.6 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pretzels duros de trigo integral?
3 porções (85.1 g) de pretzels duros de trigo integral: 308 kcal, 9.4 g de proteínas, 62.6 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pretzels duros de trigo integral?
4 porções (113.4 g) de pretzels duros de trigo integral: 411 kcal, 12.6 g de proteínas, 83.5 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pretzels duros de trigo integral?
50 g de pretzels duros de trigo integral: 181 kcal, 5.6 g de proteínas, 36.8 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pretzels duros de trigo integral?
150 g de pretzels duros de trigo integral: 543 kcal, 16.7 g de proteínas, 110.4 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167965 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras