Saiba o que tem no seu prato
Produto de presunto e água, pernil
Calorias e informação nutricional
carne suína, curada, com osso, não aquecido, apenas carne magra
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 1,2 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 1090 mg 47%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 85,7 mg 16%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 234 mg 5%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28,1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 porção | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 porções | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 porções | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Perguntas sobre produto de presunto e água, pernil
Quantas calorias há em 100 g de produto de presunto e água, pernil?
100 g de produto de presunto e água, pernil: 113 kcal, 18 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de produto de presunto e água, pernil?
1 porção (85 g) de produto de presunto e água, pernil: 96 kcal, 15 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de produto de presunto e água, pernil?
2 porções (170 g) de produto de presunto e água, pernil: 192 kcal, 30 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de produto de presunto e água, pernil?
½ porção (42,5 g) de produto de presunto e água, pernil: 48 kcal, 7,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de produto de presunto e água, pernil?
3 porções (255 g) de produto de presunto e água, pernil: 288 kcal, 45 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de produto de presunto e água, pernil?
4 porções (340 g) de produto de presunto e água, pernil: 384 kcal, 60 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de produto de presunto e água, pernil?
50 g de produto de presunto e água, pernil: 57 kcal, 8,8 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de produto de presunto e água, pernil?
150 g de produto de presunto e água, pernil: 170 kcal, 26 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169154 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras