Saiba o que tem no seu prato

Pepino

Calorias e informação nutricional

cru

11
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos1.6 g
Gordura0 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 11 kcal —
  • Proteínas 0.7 g 1%
  • Carboidratos 1.6 g 1%
  • Gorduras 0 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 0.8 g 3%
  • Açúcares 1.6 g —
  • Sódio 2.4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 10.3 µg 1%
  • Vitamina C 10.4 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Vitamina K 16.4 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0.18 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.79 µg 3%
  • Folato (B9) 17.6 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 17.7 mg 1%
  • Ferro 0.2 mg 1%
  • Magnésio 9.5 mg 2%
  • Fósforo 27.4 mg 2%
  • Potássio 147 mg 3%
  • Zinco 0.13 mg 1%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganês 0.09 mg 4%
  • Selênio 0.03 µg 0%
  • Iodo 0.5 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g110.7 g1.6 g0 g
50 g50 g50.4 g0.8 g0 g
150 g150 g161.1 g2.3 g0 g
200 g200 g221.4 g3.1 g0.1 g
250 g250 g271.8 g3.9 g0.1 g

Perguntas sobre pepino

Quantas calorias há em 100 g de pepino?

100 g de pepino: 11 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pepino?

50 g de pepino: 5 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pepino?

150 g de pepino: 16 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pepino?

200 g de pepino: 22 kcal, 1.4 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pepino?

250 g de pepino: 27 kcal, 1.8 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 388 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras