Saiba o que tem no seu prato
Pepino
Calorias e informação nutricional
polpa sem casca, cru
11
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 11 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 1,8 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnésio 8,9 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,11 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,6 g | 2,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,8 g | 3,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,1 g | 4,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1,4 g | 5,6 g | – |
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Perguntas sobre pepino
Quantas calorias há em 100 g de pepino?
100 g de pepino: 11 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pepino?
50 g de pepino: 6 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pepino?
150 g de pepino: 17 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pepino?
200 g de pepino: 22 kcal, 1,1 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pepino?
250 g de pepino: 28 kcal, 1,4 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
