Saiba o que tem no seu prato

massa de ovo

Calorias e informação nutricional

fresca, crua

282
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos57 g
Gordura2.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 282 kcal —
  • Proteínas 10.6 g 21%
  • Carboidratos 57 g 21%
  • Gorduras 2.9 g 4%
  • Gorduras saturadas 0.7 g 4%
  • Fibras 3.3 g 12%
  • Açúcares 2.1 g —
  • Sódio 24 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.52 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2.1 mg 13%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamina B6 0.01 mg 1%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 18 µg 5%

Minerais

  • Cálcio 28 mg 2%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnésio 31 mg 7%
  • Fósforo 156 mg 12%
  • Potássio 186 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Cobre 0.83 mg 92%
  • Manganês 0.53 mg 23%
  • Selênio 11 µg 20%
  • Iodo 9 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g28210.6 g57 g2.9 g
50 g50 g1415.3 g28.5 g1.5 g
150 g150 g42315.9 g85.5 g4.4 g
200 g200 g56421.2 g114 g5.8 g
250 g250 g70526.5 g142.5 g7.3 g

Perguntas sobre massa de ovo

Quantas calorias há em 100 g de massa de ovo?

100 g de massa de ovo: 282 kcal, 10.6 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa de ovo?

50 g de massa de ovo: 141 kcal, 5.3 g de proteínas, 28.5 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa de ovo?

150 g de massa de ovo: 423 kcal, 15.9 g de proteínas, 85.5 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa de ovo?

200 g de massa de ovo: 564 kcal, 21.2 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa de ovo?

250 g de massa de ovo: 705 kcal, 26.5 g de proteínas, 142.5 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-726 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras