Saiba o que tem no seu prato
Massa de ovo recheada com queijo e tomate
Calorias e informação nutricional
fresco, cozido em água sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 8,7 g 17%
- Carboidratos 28 g 10%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 210 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
Minerais
- Cálcio 115 mg 9%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potássio 93 mg 2%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8,7 g | 28 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-729 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
