Saiba o que tem no seu prato
Leite de coco
Calorias e informação nutricional
cru
230
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos4,6 g
Gordura24 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 21 g 106%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 3,3 g —
- Sódio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,76 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,92 mg 40%
- Selênio 6,2 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2,3 g | 4,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,1 g | 2,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3,4 g | 6,8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4,6 g | 9,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5,7 g | 11 g | 60 g |
Alimentos parecidos
- Leite de coco lightenlatado72 kcal / 100 g
- Leite de coco com teor reduzido de gorduracomercial79 kcal / 100 g
- Leite de coco em lata197 kcal / 100 g
- Leite de coco congelado202 kcal / 100 g
- Leite de coco em pódesidratado675 kcal / 100 g
- Cococru390 kcal / 100 g
- Creme de cococru, líquido extraído da polpa ralada330 kcal / 100 g
- Polpa de cococrua354 kcal / 100 g
- Água de coco19 kcal / 100 g
- Iogurte de cocode leite de coco, natural, sem açúcar121 kcal / 100 g
Perguntas sobre leite de coco
Quantas calorias há em 100 g de leite de coco?
100 g de leite de coco: 230 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite de coco?
50 g de leite de coco: 115 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite de coco?
150 g de leite de coco: 345 kcal, 3,4 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite de coco?
200 g de leite de coco: 460 kcal, 4,6 g de proteínas, 9,1 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite de coco?
250 g de leite de coco: 575 kcal, 5,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2643 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
