Saiba o que tem no seu prato
Leite de coco
Calorias e informação nutricional
cru
230
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.3 g
Carbos4.5 g
Gordura23.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Carboidratos 4.5 g 2%
- Gorduras 23.8 g 31%
- Gorduras saturadas 21.1 g 106%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 3.3 g —
- Sódio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.76 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 0.67 mg 6%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Manganês 0.92 mg 40%
- Selênio 6.2 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 4.6 g | 23.8 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 2.3 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 6.8 g | 35.8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 9.1 g | 47.7 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 11.4 g | 59.6 g |
Perguntas sobre leite de coco
Quantas calorias há em 100 g de leite de coco?
100 g de leite de coco: 230 kcal, 2.3 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite de coco?
50 g de leite de coco: 115 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite de coco?
150 g de leite de coco: 345 kcal, 3.4 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 35.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite de coco?
200 g de leite de coco: 460 kcal, 4.6 g de proteínas, 9.1 g de carboidratos e 47.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite de coco?
250 g de leite de coco: 575 kcal, 5.7 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 59.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2643 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras