Saiba o que tem no seu prato
Leite de coco
Calorias e informação nutricional
em lata, líquido expresso de carne ralada e água
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 197 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Carboidratos 2.8 g 1%
- Gorduras 21.3 g 27%
- Gorduras saturadas 18.9 g 95%
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Cobre 0.22 mg 25%
- Manganês 0.77 mg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21.3 g |
| 1 porção | 226 g | 445 | 4.6 g | 6.4 g | 48.2 g |
| 2 porções | 452 g | 890 | 9.1 g | 12.7 g | 96.4 g |
| ½ porção | 113 g | 223 | 2.3 g | 3.2 g | 24.1 g |
| 3 porções | 678 g | 1336 | 13.7 g | 19.1 g | 144.6 g |
| 4 porções | 904 g | 1781 | 18.3 g | 25.4 g | 192.8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1.4 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5.6 g | 42.7 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5.1 g | 7 g | 53.3 g |
Perguntas sobre leite de coco
Quantas calorias há em 100 g de leite de coco?
100 g de leite de coco: 197 kcal, 2 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (226 g) de leite de coco?
1 porção (226 g) de leite de coco: 445 kcal, 4.6 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 48.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (452 g) de leite de coco?
2 porções (452 g) de leite de coco: 890 kcal, 9.1 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 96.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (113 g) de leite de coco?
½ porção (113 g) de leite de coco: 223 kcal, 2.3 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 24.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (678 g) de leite de coco?
3 porções (678 g) de leite de coco: 1336 kcal, 13.7 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 144.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (904 g) de leite de coco?
4 porções (904 g) de leite de coco: 1781 kcal, 18.3 g de proteínas, 25.4 g de carboidratos e 192.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite de coco?
50 g de leite de coco: 99 kcal, 1 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite de coco?
150 g de leite de coco: 296 kcal, 3 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras