Saiba o que tem no seu prato
Lasanha
Calorias e informação nutricional
caseira
180
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.6 g
Carbos15.2 g
Gordura9.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Carboidratos 15.2 g 6%
- Gorduras 9.6 g 12%
- Gorduras saturadas 4.2 g 21%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2.8 g —
- Sódio 235 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotina (B7) 2.2 µg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 104 mg 8%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 15 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.6 g | 15.2 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.8 g | 7.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 14.4 g | 22.8 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 19.2 g | 30.4 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 24 g | 38 g | 24 g |
Perguntas sobre lasanha
Quantas calorias há em 100 g de lasanha?
100 g de lasanha: 180 kcal, 9.6 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha?
50 g de lasanha: 90 kcal, 4.8 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha?
150 g de lasanha: 270 kcal, 14.4 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lasanha?
200 g de lasanha: 360 kcal, 19.2 g de proteínas, 30.4 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lasanha?
250 g de lasanha: 450 kcal, 24 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-481 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras