Saiba o que tem no seu prato
Lasanha
Calorias e informação nutricional
caseira, com carne moída de boi extra magra
160
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.1 g
Carbos15.2 g
Gordura7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Carboidratos 15.2 g 6%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2.8 g —
- Sódio 237 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotina (B7) 2.1 µg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 105 mg 8%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.15 mg 7%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 16 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10.1 g | 15.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5.1 g | 7.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15.2 g | 22.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20.2 g | 30.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25.3 g | 38 g | 17.5 g |
Perguntas sobre lasanha
Quantas calorias há em 100 g de lasanha?
100 g de lasanha: 160 kcal, 10.1 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha?
50 g de lasanha: 80 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha?
150 g de lasanha: 240 kcal, 15.2 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lasanha?
200 g de lasanha: 320 kcal, 20.2 g de proteínas, 30.4 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lasanha?
250 g de lasanha: 400 kcal, 25.3 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 17.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-482 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras