Saiba o que tem no seu prato
Lasanha
Calorias e informação nutricional
caseira, com carne moída de boi extra magra
160
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos15 g
Gordura7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 15 g 6%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 237 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 105 mg 8%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 16 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,1 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25 g | 38 g | 18 g |
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Perguntas sobre lasanha
Quantas calorias há em 100 g de lasanha?
100 g de lasanha: 160 kcal, 10 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha?
50 g de lasanha: 80 kcal, 5,1 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha?
150 g de lasanha: 240 kcal, 15 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lasanha?
200 g de lasanha: 320 kcal, 20 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lasanha?
250 g de lasanha: 400 kcal, 25 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-482 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
