Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de carne bovina
Calorias e informação nutricional
feito com carne bovina magra, caseiro
93
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos4,8 g
Gordura3,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 93 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 260 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 297 µg 33%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potássio 243 mg 5%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,1 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7,2 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7,8 g |
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- Bife bovino para ensopadocozido, magro185 kcal / 100 g
Perguntas sobre ensopado de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de carne bovina?
100 g de ensopado de carne bovina: 93 kcal, 12 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de carne bovina?
50 g de ensopado de carne bovina: 47 kcal, 6,1 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de carne bovina?
150 g de ensopado de carne bovina: 140 kcal, 18 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de carne bovina?
200 g de ensopado de carne bovina: 186 kcal, 24 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de carne bovina?
250 g de ensopado de carne bovina: 233 kcal, 31 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-550 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
