Saiba o que tem no seu prato
Ensopado irlandês
Calorias e informação nutricional
feito com carne de cordeiro magra, caseiro
107
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.6 g
Carbos8.6 g
Gordura4.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Carboidratos 8.6 g 3%
- Gorduras 4.9 g 6%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 26 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 274 µg 30%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotina (B7) 0.9 µg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7.6 g | 8.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.8 g | 4.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11.4 g | 12.9 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15.2 g | 17.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 21.5 g | 12.3 g |
Perguntas sobre ensopado irlandês
Quantas calorias há em 100 g de ensopado irlandês?
100 g de ensopado irlandês: 107 kcal, 7.6 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado irlandês?
50 g de ensopado irlandês: 54 kcal, 3.8 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado irlandês?
150 g de ensopado irlandês: 161 kcal, 11.4 g de proteínas, 12.9 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado irlandês?
200 g de ensopado irlandês: 214 kcal, 15.2 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado irlandês?
250 g de ensopado irlandês: 268 kcal, 19 g de proteínas, 21.5 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-585 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras