Saiba o que tem no seu prato
Ensopado irlandês
Calorias e informação nutricional
feito com carne de cordeiro magra, caseiro
107
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos8,6 g
Gordura4,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 107 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 8,6 g 3%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 26 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 274 µg 30%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7,6 g | 8,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,8 g | 4,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 13 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15 g | 17 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 22 g | 12 g |
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Perguntas sobre ensopado irlandês
Quantas calorias há em 100 g de ensopado irlandês?
100 g de ensopado irlandês: 107 kcal, 7,6 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado irlandês?
50 g de ensopado irlandês: 54 kcal, 3,8 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado irlandês?
150 g de ensopado irlandês: 161 kcal, 11 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado irlandês?
200 g de ensopado irlandês: 214 kcal, 15 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado irlandês?
250 g de ensopado irlandês: 268 kcal, 19 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-585 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
