Saiba o que tem no seu prato
Ensopado irlandês
Calorias e informação nutricional
caseiro
119
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos9,4 g
Gordura6,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Carboidratos 9,4 g 3%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 115 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 274 µg 30%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 0,8 µg 3%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,4 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 24 g | 16 g |
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Perguntas sobre ensopado irlandês
Quantas calorias há em 100 g de ensopado irlandês?
100 g de ensopado irlandês: 119 kcal, 7,3 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado irlandês?
50 g de ensopado irlandês: 60 kcal, 3,7 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado irlandês?
150 g de ensopado irlandês: 179 kcal, 11 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado irlandês?
200 g de ensopado irlandês: 238 kcal, 15 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado irlandês?
250 g de ensopado irlandês: 298 kcal, 18 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
