Saiba o que tem no seu prato

Ensopado irlandês

Calorias e informação nutricional

caseiro

119
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos9.4 g
Gordura6.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 119 kcal —
  • Proteínas 7.3 g 15%
  • Carboidratos 9.4 g 3%
  • Gorduras 6.2 g 8%
  • Gorduras saturadas 2.9 g 14%
  • Fibras 1.5 g 5%
  • Açúcares 1.9 g —
  • Sódio 115 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 274 µg 30%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Biotina (B7) 0.8 µg 3%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.6 µg 25%

Minerais

  • Cálcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.69 mg 4%
  • Magnésio 16 mg 4%
  • Fósforo 78 mg 6%
  • Potássio 306 mg 7%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.11 mg 5%
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1197.3 g9.4 g6.2 g
50 g50 g603.7 g4.7 g3.1 g
150 g150 g17911 g14.1 g9.3 g
200 g200 g23814.6 g18.8 g12.4 g
250 g250 g29818.3 g23.5 g15.5 g

Perguntas sobre ensopado irlandês

Quantas calorias há em 100 g de ensopado irlandês?

100 g de ensopado irlandês: 119 kcal, 7.3 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ensopado irlandês?

50 g de ensopado irlandês: 60 kcal, 3.7 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ensopado irlandês?

150 g de ensopado irlandês: 179 kcal, 11 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ensopado irlandês?

200 g de ensopado irlandês: 238 kcal, 14.6 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ensopado irlandês?

250 g de ensopado irlandês: 298 kcal, 18.3 g de proteínas, 23.5 g de carboidratos e 15.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 19-479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras