Saiba o que tem no seu prato
Lasanha
Calorias e informação nutricional
comercial, reaquecida
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos16 g
Gordura6,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 210 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 80 mg 6%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,4 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 7,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 24 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 19 g | 39 g | 15 g |
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Perguntas sobre lasanha
Quantas calorias há em 100 g de lasanha?
100 g de lasanha: 143 kcal, 7,4 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha?
50 g de lasanha: 72 kcal, 3,7 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha?
150 g de lasanha: 215 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lasanha?
200 g de lasanha: 286 kcal, 15 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lasanha?
250 g de lasanha: 358 kcal, 19 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-523 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
