Saiba o que tem no seu prato
Lasanha
Calorias e informação nutricional
comercial, reaquecida
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.4 g
Carbos15.7 g
Gordura6.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 7.4 g 15%
- Carboidratos 15.7 g 6%
- Gorduras 6.1 g 8%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 210 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 80 mg 6%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.4 g | 15.7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.7 g | 7.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11.1 g | 23.6 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 14.8 g | 31.4 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 18.5 g | 39.3 g | 15.3 g |
Perguntas sobre lasanha
Quantas calorias há em 100 g de lasanha?
100 g de lasanha: 143 kcal, 7.4 g de proteínas, 15.7 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha?
50 g de lasanha: 72 kcal, 3.7 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha?
150 g de lasanha: 215 kcal, 11.1 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lasanha?
200 g de lasanha: 286 kcal, 14.8 g de proteínas, 31.4 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lasanha?
250 g de lasanha: 358 kcal, 18.5 g de proteínas, 39.3 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-523 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras