Saiba o que tem no seu prato
Lasanha vegetariana
Calorias e informação nutricional
caseira
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos16.8 g
Gordura4.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Carboidratos 16.8 g 6%
- Gorduras 4.4 g 6%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 2.9 g —
- Sódio 288 mg 13%
- Colesterol 14.7 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39.5 µg 4%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 37.6 µg 9%
- Vitamina B12 0.08 µg 4%
Minerais
- Cálcio 119 mg 9%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 19.1 mg 5%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 165 mg 4%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 14.5 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.3 g | 16.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.7 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 25.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14.6 g | 33.5 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18.3 g | 41.9 g | 10.9 g |
Perguntas sobre lasanha vegetariana
Quantas calorias há em 100 g de lasanha vegetariana?
100 g de lasanha vegetariana: 139 kcal, 7.3 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lasanha vegetariana?
50 g de lasanha vegetariana: 70 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lasanha vegetariana?
150 g de lasanha vegetariana: 209 kcal, 11 g de proteínas, 25.1 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lasanha vegetariana?
200 g de lasanha vegetariana: 278 kcal, 14.6 g de proteínas, 33.5 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lasanha vegetariana?
250 g de lasanha vegetariana: 348 kcal, 18.3 g de proteínas, 41.9 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6743 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras