Saiba o que tem no seu prato
feijão-lablab
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 344 kcal —
- Proteínas 23.9 g 48%
- Carboidratos 35.1 g 13%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 25.6 g 91%
- Sódio 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 94%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 5.1 mg 28%
- Magnésio 283 mg 67%
- Fósforo 372 mg 30%
- Potássio 1235 mg 26%
- Zinco 9.3 mg 85%
- Cobre 1.3 mg 148%
- Manganês 1.6 mg 68%
- Selênio 8.2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 23.9 g | 35.1 g | 1.7 g |
| 1 porção | 210 g | 722 | 50.2 g | 73.8 g | 3.5 g |
| 2 porções | 420 g | 1445 | 100.4 g | 147.6 g | 7.1 g |
| ½ porção | 105 g | 361 | 25.1 g | 36.9 g | 1.8 g |
| 3 porções | 630 g | 2167 | 150.6 g | 221.4 g | 10.6 g |
| 4 porções | 840 g | 2890 | 200.8 g | 295.2 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 17.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 35.9 g | 52.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 47.8 g | 70.3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 59.8 g | 87.9 g | 4.2 g |
Perguntas sobre feijão-lablab
Quantas calorias há em 100 g de feijão-lablab?
100 g de feijão-lablab: 344 kcal, 23.9 g de proteínas, 35.1 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (210 g) de feijão-lablab?
1 porção (210 g) de feijão-lablab: 722 kcal, 50.2 g de proteínas, 73.8 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (420 g) de feijão-lablab?
2 porções (420 g) de feijão-lablab: 1445 kcal, 100.4 g de proteínas, 147.6 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (105 g) de feijão-lablab?
½ porção (105 g) de feijão-lablab: 361 kcal, 25.1 g de proteínas, 36.9 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (630 g) de feijão-lablab?
3 porções (630 g) de feijão-lablab: 2167 kcal, 150.6 g de proteínas, 221.4 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (840 g) de feijão-lablab?
4 porções (840 g) de feijão-lablab: 2890 kcal, 200.8 g de proteínas, 295.2 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-lablab?
50 g de feijão-lablab: 172 kcal, 12 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-lablab?
150 g de feijão-lablab: 516 kcal, 35.9 g de proteínas, 52.7 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras