Saiba o que tem no seu prato
Burbota
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 97 mg 4%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 404 mg 9%
- Zinco 0.76 mg 7%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.7 mg 30%
- Selênio 12.6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 porção | 116 g | 104 | 22.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 porções | 232 g | 209 | 44.8 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ porção | 58 g | 52 | 11.2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porções | 348 g | 313 | 67.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 4 porções | 464 g | 418 | 89.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 38.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48.3 g | 0 g | 2 g |
Perguntas sobre burbota
Quantas calorias há em 100 g de burbota?
100 g de burbota: 90 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (116 g) de burbota?
1 porção (116 g) de burbota: 104 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (232 g) de burbota?
2 porções (232 g) de burbota: 209 kcal, 44.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (58 g) de burbota?
½ porção (58 g) de burbota: 52 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (348 g) de burbota?
3 porções (348 g) de burbota: 313 kcal, 67.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (464 g) de burbota?
4 porções (464 g) de burbota: 418 kcal, 89.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de burbota?
50 g de burbota: 45 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de burbota?
150 g de burbota: 135 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171950 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras