Saiba o que tem no seu prato
Burbota
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 24.8 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 124 mg 5%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.92 µg 38%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 41 mg 10%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 518 mg 11%
- Zinco 0.97 mg 9%
- Cobre 0.26 mg 28%
- Manganês 0.9 mg 39%
- Selênio 16.2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24.8 g | 0 g | 1 g |
| 1 porção | 90 g | 104 | 22.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 porções | 180 g | 207 | 44.6 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ porção | 45 g | 52 | 11.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porções | 270 g | 311 | 66.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 4 porções | 360 g | 414 | 89.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12.4 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 49.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 61.9 g | 0 g | 2.6 g |
Perguntas sobre burbota
Quantas calorias há em 100 g de burbota?
100 g de burbota: 115 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (90 g) de burbota?
1 porção (90 g) de burbota: 104 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (180 g) de burbota?
2 porções (180 g) de burbota: 207 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45 g) de burbota?
½ porção (45 g) de burbota: 52 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (270 g) de burbota?
3 porções (270 g) de burbota: 311 kcal, 66.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (360 g) de burbota?
4 porções (360 g) de burbota: 414 kcal, 89.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de burbota?
50 g de burbota: 58 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de burbota?
150 g de burbota: 173 kcal, 37.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174230 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras