Saiba o que tem no seu prato
Lota
Calorias e informação nutricional
indígena, cru
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 12,6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 26 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 44 g | 0 g | 1,6 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre lota
Quantas calorias há em 100 g de lota?
100 g de lota: 79 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lota?
50 g de lota: 40 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lota?
150 g de lota: 119 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lota?
200 g de lota: 158 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lota?
250 g de lota: 198 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2989 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
