Saiba o que tem no seu prato
Lota
Calorias e informação nutricional
indígena, assado ou grelhado
102
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 100 mg 4%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.92 µg 38%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 16.2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
Perguntas sobre lota
Quantas calorias há em 100 g de lota?
100 g de lota: 102 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lota?
50 g de lota: 51 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lota?
150 g de lota: 153 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lota?
200 g de lota: 204 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lota?
250 g de lota: 255 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3137 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras