Saiba o que tem no seu prato
Ovas de lota
Calorias e informação nutricional
indígena, cru
195
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 1.3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91.4 µg 10%
- Vitamina D 15.2 µg 76%
- Vitamina E 3.5 mg 23%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 291 mg 6%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 0.07 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre ovas de lota
Quantas calorias há em 100 g de ovas de lota?
100 g de ovas de lota: 195 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de lota?
50 g de ovas de lota: 98 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de lota?
150 g de ovas de lota: 293 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovas de lota?
200 g de ovas de lota: 390 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovas de lota?
250 g de ovas de lota: 488 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5849 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras