Saiba o que tem no seu prato
Ovas de peixe
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 374 mg 125%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 12,1 µg 61%
- Vitamina E 7 mg 47%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,74 mg 57%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 10 µg 417%
- Colina 335 mg 61%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 402 mg 32%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 40,3 µg 73%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 1,5 g | 6,4 g |
| 1 porção | 14 g | 20 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 porções | 28 g | 40 | 6,2 g | 0,4 g | 1,8 g |
| ½ porção | 7 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 porções | 42 g | 60 | 9,4 g | 0,6 g | 2,7 g |
| 4 porções | 56 g | 80 | 13 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 2,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 56 g | 3,8 g | 16 g |
Perguntas sobre ovas de peixe
Quantas calorias há em 100 g de ovas de peixe?
100 g de ovas de peixe: 143 kcal, 22 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14 g) de ovas de peixe?
1 porção (14 g) de ovas de peixe: 20 kcal, 3,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28 g) de ovas de peixe?
2 porções (28 g) de ovas de peixe: 40 kcal, 6,2 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7 g) de ovas de peixe?
½ porção (7 g) de ovas de peixe: 10 kcal, 1,6 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42 g) de ovas de peixe?
3 porções (42 g) de ovas de peixe: 60 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56 g) de ovas de peixe?
4 porções (56 g) de ovas de peixe: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de peixe?
50 g de ovas de peixe: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de peixe?
150 g de ovas de peixe: 215 kcal, 34 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175132 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras