Saiba o que tem no seu prato
Ovas de peixe
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozido no forno ou grelhado
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos1,9 g
Gordura8,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 1,9 g 1%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 117 mg 5%
- Colesterol 479 mg 160%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 16,4 mg 18%
- Vitamina D 15,5 µg 78%
- Vitamina E 9 mg 60%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,95 mg 73%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 11,5 µg 481%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 515 mg 41%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 51,7 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Perguntas sobre ovas de peixe
Quantas calorias há em 100 g de ovas de peixe?
100 g de ovas de peixe: 204 kcal, 29 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de peixe?
50 g de ovas de peixe: 102 kcal, 14 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de peixe?
150 g de ovas de peixe: 306 kcal, 43 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovas de peixe?
200 g de ovas de peixe: 408 kcal, 57 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovas de peixe?
250 g de ovas de peixe: 510 kcal, 72 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3154 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras