Saiba o que tem no seu prato
Ovas de peixe
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 1,9 g 1%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 117 mg 5%
- Colesterol 479 mg 160%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 16,4 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,95 mg 73%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 11,5 µg 481%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 515 mg 41%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 51,7 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 porção | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porções | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porções | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Perguntas sobre ovas de peixe
Quantas calorias há em 100 g de ovas de peixe?
100 g de ovas de peixe: 204 kcal, 29 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de ovas de peixe?
1 porção (28,4 g) de ovas de peixe: 58 kcal, 8,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de ovas de peixe?
2 porções (56,7 g) de ovas de peixe: 116 kcal, 16 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de ovas de peixe?
½ porção (14,2 g) de ovas de peixe: 29 kcal, 4,1 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de ovas de peixe?
3 porções (85,1 g) de ovas de peixe: 174 kcal, 24 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de ovas de peixe?
4 porções (113,4 g) de ovas de peixe: 231 kcal, 33 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovas de peixe?
50 g de ovas de peixe: 102 kcal, 14 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovas de peixe?
150 g de ovas de peixe: 306 kcal, 43 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174239 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras