Saiba o que tem no seu prato
Brosme
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
112
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 40 mg 2%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potássio 503 mg 11%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2,2 g |
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Perguntas sobre brosme
Quantas calorias há em 100 g de brosme?
100 g de brosme: 112 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brosme?
50 g de brosme: 56 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brosme?
150 g de brosme: 168 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brosme?
200 g de brosme: 224 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brosme?
250 g de brosme: 280 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
