Saiba o que tem no seu prato

pout

Calorias e informação nutricional

cozido, calor seco

102

caloriaskcal por 100 g

Proteína21 g

Carbos0 g

Gordura1,2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	102	21 g	1,2 g
1 porção	137 g	140	29 g	1,6 g
2 porções	274 g	279	58 g	3,2 g
½ porção	68,5 g	70	15 g	0,8 g
3 porções	411 g	419	88 g	4,8 g
4 porções	548 g	559	117 g	6,4 g
50 g	50 g	51	11 g	0,6 g
150 g	150 g	153	32 g	1,8 g
200 g	200 g	204	43 g	2,3 g
250 g	250 g	255	53 g	2,9 g

Quantas calorias há em 100 g de pout?

100 g de pout: 102 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (137 g) de pout?

1 porção (137 g) de pout: 140 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (274 g) de pout?

2 porções (274 g) de pout: 279 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (68,5 g) de pout?

½ porção (68,5 g) de pout: 70 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (411 g) de pout?

3 porções (411 g) de pout: 419 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (548 g) de pout?

4 porções (548 g) de pout: 559 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pout?

50 g de pout: 51 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pout?

150 g de pout: 153 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174238 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras