Saiba o que tem no seu prato

pout

Calorias e informação nutricional

cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína16.6 g

Carbos0 g

Gordura0.9 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	79	16.6 g	0.9 g
1 porção	85 g	67	14.1 g	0.8 g
2 porções	170 g	134	28.3 g	1.5 g
½ porção	42.5 g	34	7.1 g	0.4 g
3 porções	255 g	201	42.4 g	2.3 g
4 porções	340 g	269	56.6 g	3.1 g
50 g	50 g	40	8.3 g	0.5 g
150 g	150 g	119	25 g	1.4 g
200 g	200 g	158	33.3 g	1.8 g
250 g	250 g	198	41.6 g	2.3 g

Quantas calorias há em 100 g de pout?

100 g de pout: 79 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pout?

1 porção (85 g) de pout: 67 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pout?

2 porções (170 g) de pout: 134 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de pout?

½ porção (42.5 g) de pout: 34 kcal, 7.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pout?

3 porções (255 g) de pout: 201 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pout?

4 porções (340 g) de pout: 269 kcal, 56.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pout?

50 g de pout: 40 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pout?

150 g de pout: 119 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras