Saiba o que tem no seu prato

pout

Calorias e informação nutricional

cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína17 g

Carbos0 g

Gordura0,9 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	79	17 g	0,9 g
1 porção	85 g	67	14 g	0,8 g
2 porções	170 g	134	28 g	1,5 g
½ porção	42,5 g	34	7,1 g	0,4 g
3 porções	255 g	201	42 g	2,3 g
4 porções	340 g	269	57 g	3,1 g
50 g	50 g	40	8,3 g	0,5 g
150 g	150 g	119	25 g	1,4 g
200 g	200 g	158	33 g	1,8 g
250 g	250 g	198	42 g	2,3 g

Quantas calorias há em 100 g de pout?

100 g de pout: 79 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pout?

1 porção (85 g) de pout: 67 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pout?

2 porções (170 g) de pout: 134 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pout?

½ porção (42,5 g) de pout: 34 kcal, 7,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pout?

3 porções (255 g) de pout: 201 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pout?

4 porções (340 g) de pout: 269 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pout?

50 g de pout: 40 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pout?

150 g de pout: 119 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras